立秋吃什么传统食物

俗话说：“夏养心，秋养肺”，中伏撞上立秋，更加炎热且干燥。所以我们饮食要多吃滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。立秋撞中伏，宁可不吃肉也要吃5白！滋阴润燥，清热解暑不上火。第一白：莲藕——养胃滋阴，补气益血