高位下拉这个动作想必大家都不陌生,这是一个针对上背部的训练动作,这个动作主要可以让我们的背部变得更宽,从而打造出强悍的倒三角身材。高位下拉跟引体向上一样,这种划船方式其实不怎么好控制,有些玩家虽然经常
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